方道配资春夏之交怎样祛湿? “物理祛湿法+祛湿靓汤”在家就可作念

吃瑞舒伐他汀和依折麦布，几周后复查血脂，血脂控制已达标，医生让停用瑞舒伐他汀，可以吗？

春夏之交雨水多，“老话说，广东东谈主除了秋高气爽的时节，其他季节齐有祛不完的湿。”广州市红十字会病院中医科二区主任、主任中医生梁天山笑言，湿邪是当代东谈主最常见的体责困难，不易察觉，却为健康带来许多影响。

怎样判断“潮湿重”？

怎样判断我方体内潮湿重不重？梁天山提到，湿证时时有16个典型施展：“臃肿、睡不够、周身乏力、出汗黏腻、颜料暗千里、头昏、胸闷、痰多、胃胀、下腹坠胀、腰膝酸困、关键酸、不觉口渴、食欲差、大便不可形、语气重。”对照下来若允洽3条及以上，则需悠闲祛湿。

在接诊时，广州市红十字会病院中医科主任中医生沈亚琴发现，许多患者的颈肩会僵硬、发千里，腰腿不舒服，影响到了行为，这些情况一到阴霾天就会越发严重。沈亚琴暗示，这是湿邪侵袭导致的湿证型颈肩腰腿痛，在岭南很常见。

除了颈肩关键，算作首谈樊篱的皮肤也容易受到潮湿影响，中医科主治中医生汤楠先容，潮湿重会导致头发变油、头皮屑多，面部容易出现囊肿型的痤疮或是脂溢性皮炎，此外，湿疹、足癣、渗液等情况也较为高发。她指示谈，健康的糊口风气很病笃，尤其在当下，宇宙风气了坐在空调房内，更应防卫珍视，尽量少吃辛辣、寒凉等食品。

可剿袭物理祛湿法

沈亚琴提倡，可采用以下几种物理祛湿法：

一是温水泡脚。每晚坚抓用温水泡脚，水温以40℃至45℃为宜，工夫15至20分钟，微微出汗即可。不错在水中加入几片生姜或一小把艾叶，增强温通经络、散寒祛湿的成果。

二是艾灸珍视。艾灸是期骗艾草的温热效应，温补阳气、落幕寒湿。还可推拿足三里（位于外膝脚下四横指处，是健脾和胃的第一要穴）和关元穴（位于肚脐下四横指处，广禾配资能温补肾阳，培元固本）祛湿。

4款祛湿靓汤可选拔

字据不恻然况，梁天山折柳推选了4款煲汤祛湿方：

若是潮湿在上焦，出现头重如裹，胸闷、咳嗽、鼻塞、声重，面色浮黄等症状，不错用藿香10克，杏仁10克，薏仁15克，桔梗10克，煲猪骨简略瘦肉。

若是潮湿在中焦，出现肚子胀，胃口不好，口淡口黏，大便不可形等症状，可用苍术10克，陈皮10克，扁豆10克，砂仁5克，生姜两片，煲猪肚。

若是潮湿鄙人焦，出现小便不利，大便粘滞简略泄泻，带下量多，下肢浮肿等症状，可用冬瓜200克，薏仁10克，茯苓10克，赤小豆15克，煲水鸭。

若是潮湿连合在肢体关键，出现关键酸痛重浊，屈伸不利等症状，且遇下雨天症状加剧，可用木瓜15克，粉葛15克，金毛狗脊10克，土茯苓10克，煲猪腱。

羊城晚报全媒体记者王沫依通信员胡颖仪孙冰倩方道配资

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